Un dentifrice n’est pas “juste un goût de menthe”. C’est un véritable outil thérapeutique, dont la composition influence la prévention des caries, la sensibilité, l’abrasivité et même la santé gingivale.
Voici comment choisir celui qui vous convient réellement.
1. Le fluor : l’ingrédient le plus important
Le fluor renforce l’émail, aide à reminéraliser les dents et diminue fortement le risque de caries.
Dosages recommandés :
- Enfants 0–3 ans : 1000 ppm
- Enfants 3–6 ans : 1000 ppm (1 petit pois)
- À partir de 6 ans : 1450 ppm
- Adultes : 1450 ppm minimum (jusqu’à 5000 ppm sur prescription)
Sans fluor → protection carie quasi nulle.
2. L’abrasivité (RDA) : protéger l’émail
Le RDA indique l’abrasivité du dentifrice.
Plus il est élevé, plus il « frotte ».
RDA conseillé :
- Dents sensibles, collets exposés : RDA < 70
- Dents normales : 70–100
- Évitez les dentifrices “blanchissants” trop abrasifs si vous avez des sensibilités.
3. Dentifrices blanchissants : attention aux illusions
Ils contiennent souvent :
- abrasifs plus forts,
- agents “polissants”.
Ils peuvent lisser les taches superficielles, mais ne blanchissent pas l’émail.
Pour un vrai éclaircissement → traitement dentaire professionnel.
4. Dentifrices pour dents sensibles
Ils contiennent souvent :
- nitrate de potassium
- arginine
- calcium
Ces molécules aident à obstruer les tubules dentinaires responsables de la sensibilité.
Idéal en cas de :
- récessions gingivales
- collets usés
- érosion acide
- douleurs au froid
5. Dentifrices anti-plaque / gencives
Ils intègrent :
- CPC
- huiles essentielles
- zinc
- triclosan (rare aujourd’hui)
Ils réduisent la charge bactérienne et aident dans les gingivites légères, mais ne remplacent pas les brossettes interdentaires.
6. Dentifrices naturels : attention au marketing
“Naturel” ne veut pas dire efficace.
La plupart sont :
❌ sans fluor
❌ trop abrasifs
❌ inefficaces contre la plaque
À éviter si vous avez un risque carieux, même faible.
7. Comment choisir ? (Guide simple)
| Situation | Dentifrice idéal |
|---|---|
| Sensibilités | Dentifrice dents sensibles (RDA faible) |
| Risque carieux élevé | Fluor 1450–5000 ppm |
| Gencives qui saignent | Anti-plaque + brossettes interdentaires |
| Enfants | Dosage 1000 ppm puis 1450 ppm après 6 ans |
| Érosion / collets exposés | Dentifrice doux, peu abrasif |
Conclusion
Le meilleur dentifrice est celui qui répond à VOTRE bouche : fluor pour la prévention, faible abrasivité pour la sensibilité, agents anti-plaque si vos gencives saignent, et prudence avec les produits “naturels” non fluorés. Associez-le à un bon brossage et à des brossettes interdentaires : c’est la combinaison gagnante pour un sourire sain.
